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《初级跑者全书》面市携手跑步改变一生

发布于:2014-01-09 17:07:00 来源:人民日报海外版欧洲刊网

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在跑步运动逐渐流行之际,很多人都想变身跑者,让跑步帮助自己身心健康,让跑步成为生活中的一部分,让跑步成为一种社交方式,就像潘石屹、郁亮、于嘉、刘震云、村上春树,以及千百万跑步爱好者那样,但同时很多人又充满了疑虑和忐忑:跑步,究竟该如何开始呢?2014新年伊始,中国领先的跑步垂直社区益跑网翻译并注释的《初级跑者全书》隆重上市,以全体系的跑步知识推动跑步时尚在中国的普及,让更多的大众从跑步中寻找健康,发现一个全新的自己,改变一生。

《初级跑者全书》(Runner’s World Complete Book of Beginning Running)的目标读者人群是那些准备开始跑步和刚刚开始跑步的人,即初级跑者。全书介绍了如何开始跑步的基本知识,包括为什么跑、如何开始、常见问题、训练提高,并附有适用于运动爱好者的8周跑步入门计划,以及适用于零基础起步者的24周跑步入门计划。对于初级跑者们最需要了解的知识,以及最亟待解决的问题,在书中都可以找到浅显易懂、简单实用的答案。在编译的过程中,益跑网发现,很多内容对资深跑者同样适用。在中国大众跑步运动渐成气候之际,益跑网推出该书中文版,希望能与国内的跑友们共同分享书中的宝贵知识与经验。

《初级跑者全书》由前波士顿马拉松冠军、美国Runner’s World杂志执行主编安比•波夫特(Amby Burfoot)撰写,世界权威跑步知识专业出版机构Runner’s World倾情推出。该书在美国亚马逊网站跑步类图书排行榜常年名列前茅,它凝聚了既有专业知识又有跑步佳绩的众多专家型跑者的心血,是一本令全球百万读者爱不释手并身体力行的经典之作。《初级跑者全书》是美国Runner’s World杂志面向初级跑者的第一本书,2005年出版。在此期间,席卷全美的第三次跑步浪潮开始兴起,并在随后的10余年间渐入佳境。目前,美国跑步人口已经达到总人口的16%。《初级跑者全书》凝结了美国跑步知识和经验之精华,经过了无数跑者的成功验证,帮助众多美国人开启了全新生活体验,堪称跑步专业书籍中的经典。

中国领先的跑步垂直社区益跑网(www.erun360.com)筹备之初,就策划推出“益跑丛书”,与Internet和移动互联技术一起,让跑步提升身心健康和社会文明,让跑步成为社会潮流新时尚。在对海外流行跑步书籍进行选择的时候,益跑网将此书作为“益跑丛书”的开山之作。

跑步,这项看似最“简单”的运动,成为了深受现代都市人群,特别是白领一族青睐的健康时尚运动,摆脱了肥胖与高血压等“富贵病”问题的困扰。很多人都对身轻体健、活力充沛的跑者钦佩有加,很多人都想亲身体验越来越流行、越来越时尚的跑步文化,很多人都想跑步改变自己、改变现状。千言万语,都不如亲身去跑。但很多人由于训练贪多求快、恢复不得要领、跑步鞋选用不当等原因备受伤病困扰;或者由于训练强度设置错误、饮食营养搭配有误、信心毅力不足,致使减肥效果不甚显著。不少人因此浅尝辄止,甚至告别了这一乐趣无限的运动。本书以全体系的科学跑步知识,让更多跑者实现科学跑步,让更多不跑步的人开始跑步生活。

SOHO中国董事长潘石屹的“跑完后好有幸福感”的感慨,以及万科总裁郁亮“”“没有时间运动,就有时间生病”的感悟,都有力说明了跑步对人生带来的意想不到的改变。对大多数跑者来说,每一次酣畅淋漓的跑步,不仅是一项体力运动,也是一场智力体操。身体在跑步中打开,思绪在跑步中涅槃。现在最重要的,不是以各种理由拒绝跑步,而是在跑步中一滴滴积累对跑步的理解和喜爱。

最初的你,永远无法想象,跑步带来的人生改变。翻开《初级跑者全书》,发现一个全新的自己。来吧,跑步吧!它可以让人健康,让人聪明。《初级跑者全书》让你更聪明、健康的跑步。

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