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晚上不吃饭对身体好吗(最近老是熬夜，因为晚上不容易睡着，应该怎样调整)

发布于：2023-12-29 18:28:01 来源：互联网

这不就是我目前的状态吗？受疫情影响，已经窝在家里一个多月了，出门的次数屈指可数，不是不想，是不敢，毕竟是传染和传播性都很强而且偶然还没有说一定能治好的！

身不由己，已经睡了太多觉，头痛，手痛，腰痛，真真啥啥啥哪哪哪都痛。没办法，把之前没时间玩的游戏都玩到腻了，没时间看的电视电影全追了个遍，把买了几年没怎么看的四大名著全部拿了出来。同时给自己列了个人生目标，分解了2020年的计划，现在开始就执行吧！

1,早点8点吧起床可以冥想，做饭，2,做半个小时有氧运动，不懂的可以刷抖音，百度，头条等，大把的短视频，照着做，实在不会，做平板撑。看好时间！3,然后打开电视看看疫情发展情况。4,再拿出书读半个小时，记得做笔记，自我讲解理解的意思。5,做午饭，睡午觉。6,追剧写心得。7,看头条。8,运动。9,搞卫生。10,刷微博。

打发时间的方法有很多，包括自娱自乐哈[大笑]白天安排的多了，晚上自然会早点睡的，学会做计划和自律，生活更美好！！

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