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碳循环减脂(减肥可不可以吃全麦面包呢)

发布于：2024-01-23 15:46:10 来源：互联网

个人觉得全麦相对要饱腹一些，升糖不会那么快，但在外面买的很多全麦为了口感丰富松软都加了糖和油之类的东西，混合后的全麦吐司失去了本来的作用，反而不利于减肥。

外面买的全麦吐司

个人觉得如果时间允许的情况下，自制全麦，避免糖和添加剂会更健康，更利于减肥。况且自制所需要花的成本是真的很低，一袋6.5元的全麦粉可以做3-4次。然而在外购买品质好一点的全麦吐司一袋6小块的价格也在10元以上。不添加蔗糖的或代糖的价格更贵。健康美味只需花一点点时间而已，是值得的！

自制全麦面包

自制的全麦面包，简单易操作，蓬松的效果也是不错的，还可以制作不同的款式，乐在其中[大笑][大笑][大笑]图中全麦面包的制作点开主页有过分享，有兴趣的友友可去观看[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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