首页 - 评论 > 女人脚凉怎么调理(女生冬天手脚冰凉怎么办)

女人脚凉怎么调理(女生冬天手脚冰凉怎么办)

发布于：2024-01-30 09:28:03 来源：互联网

女生冬天手脚冰凉和体质相关，寒凉的体质多半伴随着贫血，而十个女人中就有7-8个贫血，所以，征对这类女生的食物调理得先从汤水开始~ 食疗不仅改善体质，也能增强免疫力和抵抗力，而选择什么样的食物进行食疗，和季节也相关，冬天的话推荐红枣，桂圆，补血又益气，女生吃了全身暖和，还有牛羊肉，都是温补的食材，也建议多食用~

今天就和你们分享一道手脚冰凉的女生冬天里比较不错的一款汤水：【桂圆红枣仔排汤】

这样做：

一：材料准备

1，新鲜小排一份（400克左右）

2，姜蒜和冰糖适量

3，干红枣适量

4，新鲜桂圆若干

二：做法与过程

1，红枣先用清水泡发

2，锅中水烧开后放入小排焯水去除血腥3，肉色变白后即可用漏勺捞出沥干

4，瓦煲洗净后加入清水，焯好的小排放入后开大火炖5，同时可加入4-5粒冰糖

6，开锅后揭开盖子，放入姜片和蒜瓣7，接着把泡洗好的红枣放入炖锅中，改小火慢炖

8，煮沸后中间小泡翻翻时再把剥好壳的桂圆放入炖煲中，继续小火慢炖15-20分钟即可 此汤汤色清正，果味浓香，甜津津的到达你的心田，暖胃又暖身！

桂圆：

有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。

桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。

红枣：

味甘性温，归脾胃经，有补中益气，养血安神的功效

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，

善用红枣即可达到养生保健的功效

桂圆和红枣两者结合，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功效

建议冬天要多喝，体质改善后，手脚的冰凉情况也会慢慢改善哦~

我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享~，多多关注此号，天天更新美食，带你提升厨艺哦~

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

相关文章

网站地图|关于我们|联系我们|广告合作|会员服务|

本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权请及时联系删除处理

Copyright © 2021 欧洲网版权所有