我的耳鸣自己治好了(有人得过神经性耳鸣并成功治愈吗？具体是怎样治愈的)
您好！神经性耳鸣也就是说是由于神经的问题导致的耳部不适。现在的观点认为神经性耳鸣多是由于为听神经供血的血管出现问题，血流不畅导致的...
2024-04-12
抑郁焦虑症(感到焦虑抑郁的时候该怎么办)
发布于：2024-04-12 20:16:11
来源：互联网
当你想要完美及时地完成一些事情，却因为焦虑情绪不断地打击自己，又无法达成目标时，内心产生了一种自我惩罚似的内耗感。
就如同下列的一段对话：
母问：“你为什么不去完成功课？”
子说：“因为功课太难了。”
母问：“有问题可以问同学老师。”
子说：“我觉得自己可以解决，但是时间不允许。明天就要交了，我是不可能完成的。”
母说：“不可能完成，现在就开始，一点点来。总比不做强。”
子说：“那是不可能的，我永远也不能完成这么难的题目。”
恶性循环，情绪焦灼，时间流逝，内心惩罚自责感。
内耗就像是以上这样的情况，明明知道问题在哪，但是情绪累积，不断否定，一个根本不能逾越的难题。
内耗产生的原因 bold;">我是上海华大应用心理研究院萤火虫老师，不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！
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