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骨密度低有什么症状(去医院检测出骨密度偏低,应该怎么办)

发布于:2024-04-12 08:34:05 来源:互联网

从题主的提问当中可以感觉到对于骨质疏松是有一定恐惧感的,所以在给您详细的回答这个问题之前,先告诉您,骨量减少和骨质疏松是不一样的,先暂时不用特别害怕,接下来我们好好的聊一聊这个问题!

首先,我们要确定是否真的存在骨量减少?

现在部分医院诊断骨质疏松依靠的是超声的技术,通过测量患者足跟的骨密度来得到一个值,明确或者是否存在骨量减少或者是骨质疏松。如果是通过这种技术明确自己存在着骨量减少,可能还是有误差的,那么建议您最好还是要去一些大型的医院进行双侧髋关节以及脊柱,这是非常容易导致骨质疏松的高发区。医生在进行双能x线检查以后会得到一个低于负2.5以后才能诊断为骨质疏松。

明确是骨量减少以后,该怎么办?

如果明确确实存在着骨量减少,它可以说是在正常骨骼与骨质疏松之间的过渡阶段,骨量减少,那么就要适当的给予进行补钙,那么什么样的食物能更好的帮助骨质减少的朋友们补充钙质呢?通常情况下,我们建议骨量减少的朋友每天要摄入500克左右的蔬菜,尤其是维生素d的食材,比如维生素d主要的作用是可以促进钙的吸收,大家可以把它理解为钙的搬运工,如果没有了维生素d的作用,您摄入再多的钙可能都会通过尿路以及肠道排出体外,而且有可能形成肾结石。另外坚果当中也含有丰富的钙质,但是不建议摄入太多,因为热量比较高会导致体重的异常,所以我们往往建议每天摄入的坚果在30-50克左右就可以了,钙成分比较多的是钙含量在600毫克左右就足够了,不需要吃太大的量,无论是哪一种品牌都可以,只要是钙含量够就可以了,另外请紫外线的催化,并不能形成活性维生素d,就起不到促进钙吸收的作用,所以我们建议如果骨量减少的朋友应该在日常生活当中坚持日晒。你每天负重性的运动都可以促进钙的吸收,比如有一种运动对于补钙没有效,那就是游泳,因为有水的浮力,关节和骨骼受不到重力的刺激就不会累积钙的吸收,就比如老年人要适当的进行一些抗阻力运动,比如举哑铃举的重量不用太大,只要做这种抗阻的运动,对于促进钙的吸收也是有很大好处的。谢医生在一次参加骨质疏松的会议上听到这样的一个小窍门,有一个国家级运动员教练他谢医生想劝劝有这些想法的老年人,只要自己身体好,管别人干什么。

医生通常建议骨量减少的朋友,饮食生活干预半年以后复查双能x线,明确是否骨量有进一步的丢失,根据T值来判断是否需要服药!

一般药物选择以促进骨形成的药物为主,同时要辅助钙的补充,另外一样要坚持进行生活运动方式的干预。

总结

虽然我们骨量的丢失超过10%就会出现周身的骨骼疼痛,而丢失20%就会有增加骨折风险了,尤其是一些老年人,如果因为骨量减少或者骨质疏松导致了髋部骨折,甚至有危及生命的风险,建议老人们尤其是60岁以上的老人们,可以到医院进行双重x线检查,排除自己是否存在骨量减少或者是骨质疏松。以上就是对于题主问题的解答,如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,大家共同探讨。

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